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瑜伽冥想疗愈[深度睡眠]正念催眠 44.3万

瑜伽冥想疗愈[深度睡眠]正念催眠

44.3万
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内容介绍

这里有体验式的引导内容, 这里有实用的练习方法, 建议大家每天花几分钟时间聆听。 很快,你就能知道该如何在每时每刻找到平静、平和与快乐——哪怕是在意识混沌杂乱的时刻。 观息是一把钥匙。观息的本质是让你回归感知。它好比一条回家的路,让你回到与生俱来的强大意识之中。我们每个人天生就拥有这样的感知能力,我们每个人都能集中精力活在当下。观察一下学走路的儿童,你会发现,哪怕是普通的事,也能给我们带来令人惊叹的快乐。观息正是通过重组愚钝的、被删改的、被封锁的及被抑制的想法和习惯,来重新唤醒快乐从容的你。

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