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圆心率冥想:能量音乐,冥想体验,情绪管理 2.2万

圆心率冥想:能量音乐,冥想体验,情绪管理

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内容介绍

冥想,是大脑的一种刻意练习,它能随时随地给大脑按个暂停键,清除杂念与压力,让我们的大脑得到高效的休息,常有“冥想5分钟等于深度睡眠1小时”的比喻。同时,也能通过冥想练习,提升我们大脑的专注力、创造力、情绪管理能力等。

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