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班得瑞14CD全集|极度减压放松|助眠|
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内容介绍
对付失眠的既安全又便宜良药就是那些轻松的古典轻音乐。研究人员发现,在睡前听四十五分钟轻松的音乐,能让你安睡一夜。轻松的音乐减轻交感神经的张力,减轻焦虑,降低血压、心率和呼吸频率,同时通过放松肌张力和消除杂乱的思绪而有助于入睡
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