在日常生活中,我们常常遇到情绪的起伏:或不安,或气愤,或悲伤……在本系列课程中,您将跟随月曜老师学习到一系列关于负面情绪的急救方法,关照情绪和身体,并帮助你从不同的情绪当中放松、平静下来,过渡到正念状态。
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月曜,20余年正念践行者,内在学院创始人,心理学哲学博士生。国家家庭婚姻指导师,国家二级心理咨询师,台湾宏恩综合医院特聘心理健康顾问。曾任百亿地产集团总裁,是一位曾连续百日闭关的正念冥想导师,放弃百万年薪全身心投入正念冥想的学习与传播,倡导正念的生活方式。
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