4085
内容介绍
面壁蹲墙是太极松腰秘法 太极拳经有云“命意源头在腰隙”，腰椎灵活，命门气充足，人的生命力相应的旺盛，改变亚健康的状态。 松腰是太极功夫最重要的基本功，强身健体效果显著。 蹲墙运动脊柱，称之为人的“龙骨”、督脉、瑜珈称之为“金刚脉”。督脉为阳经之海，脊柱灵活、督脉畅通，有健身开智减肥的作用，对身心极有裨益。 【蹲墙入门】专辑， 带您零基础坚持100天以上，达到轻松蹲起100个的目标，还您一个不一样的自己。根据进度，每周一个音频具体指导。 微信公众号：传统修身
-
182 22:22
-
154 08:41
-
102 08:41
-
124 11:54
-
93 13:33
-
95 10:38
-
123 15:04
-
91 15:44
-
56 24:01
-
51 21:47
-
130 19:15
-
160 31:28
-
489 10:03
-
186 15:27
-
58 04:15
-
347 30:36
-
206 32:03
-
43 06:13
-
101 10:10
-
83 13:09
主播
传统修身
184粉丝 4专辑
传统养生功法传播者、研习者，国家三级健康管理师
Copyright © 2004-2024 KuGou-Inc.All Rights Reserved