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内容介绍
冥想是给自己最好的礼物。冥想，现代人的心灵养生术。它可以帮助我们回归当下，将心从外在扭转向内在，进而疗愈和给自己赋能的过程。越忙碌，心越乱，越要冥想。冥想就是享受和自己的亲密约会，时刻提醒我们远离各种情绪和心理幻象，真实地在每个当下获得扭转内心世界的钥匙，从而获得无限宁静。每天冥想15分钟，你会有意外的收获。专辑冥想文主要来自《图解冥想术》、《正念冥想-遇见更好的自己》和《冥想治病》等书籍。
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