我的位置: 首页 > 听书 > 自我充电 > 健康宝典 > 科学睡眠
科学睡眠 465

科学睡眠

465
播放全部
内容介绍

养成好的生活习惯,白天多到户外晒晒太阳,做做运动,下午不喝咖啡和茶;临睡前,远离烟酒,不做激烈的运动;躺在床上,就不要再玩儿手机、打游戏。这些都是对改善睡眠来说,很重要的生活习惯。

互联网不良信息举报中心 酷狗不良信息举报邮箱:jubao_music@kugou.net 客服电话:020-29195668
Copyright © 2004-2024 KuGou-Inc.All Rights Reserved