大师手把手教你掌握15分钟快速减压的方法。简单、迅速、有效地舒缓人们生活中常见的11种负性情绪困扰。敲开情绪牢笼，过没有‘’应该‘’的自在生活。放下过往创伤与负面经验，我们才能腾出空间，迎接更正面、更健康、更快乐的自己。