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21天正念冥想进阶练习
4.4万
21天正念冥想进阶练习
4.4万
2021年09月更新
减压冥想
播放全部
内容介绍
正念冥想,发现全新的自己。
专辑
(21)
正序
倒序
21天进阶冥想-第一天-静观
7675
15:40
21天进阶冥想-第二天-聆听声音
3568
13:55
21天进阶冥想-第三天-心猿意马
3214
13:24
21天进阶冥想-第四天-情绪
2603
15:15
21天进阶冥想-第五天-不评判的心
2142
16:01
21天进阶冥想-第六天-摆脱思绪的困扰
2120
15:29
21天进阶冥想-第七天-提示呼吸法
1840
14:02
21天进阶冥想-第八天-不忘初心
1659
17:17
21天进阶冥想-第九天-只专注做一件事
1628
16:09
21天进阶冥想-第十天-贪念与嗔念
1734
17:22
21天进阶冥想-第十一天-顺其自然
1686
15:34
21天进阶冥想-第十二天-放下
1617
16:25
21天进阶冥想-第十三天-找到平衡
1380
21:44
21天进阶冥想-第十四天-质疑自己的念头
1298
15:15
21天进阶冥想-第十五天-避免自动反应模式
1452
16:26
21天进阶冥想-第十六天-直面情绪
1381
14:58
21天进阶冥想-第十七天-接纳
1347
16:00
21天进阶冥想-第十八天-无常
1429
17:38
21天进阶冥想-第十九天-慈悲心
1191
14:16
21天进阶冥想-第二十天-坚持下去
1462
20:17
主
播
十国
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这个人很神秘,什么都没有留下~
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