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内容介绍
“可能对绝大部分人来说，冥想和大解脱还很遥远、也比较陌生。但是，当我们走向这个方向的时候，我们的心就越来越不散乱、越来越专注，这样我们的休息能力、睡眠能力、工作能力都会提高，这样就会减压。”——饶秋玉 饶秋玉（Sherri Rao） 50岁 FineYoga创始人 简介： 中国首批瑜伽练习者&经营者，练习瑜伽19年，冥想11年； 亚洲最大瑜伽连锁店——FineYoga梵音瑜伽创始人、老板兼教学总监； 哈弗创新实验室科技Brain Co冥想项目首席瑜伽冥想导师； 虔诚学佛10多年，被认证仁波切身份； Fine 梵音茶素食创始人；
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