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安大雄 | 焦虑症自愈心得
3万
安大雄 | 焦虑症自愈心得
3万
2021年12月更新
减压冥想
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内容介绍
专辑
(10)
正序
倒序
腹式呼吸引导放松
8093
13:05
缓解焦虑的放松技巧(1):腹式呼吸放松训练
3150
09:57
缓解焦虑的放松技巧(2):渐进式肌肉放松
2305
09:07
渐进式肌肉放松--引导音频
5128
20:31
认知疗法01:缓解焦虑抑郁,最佳心理治疗方法!
2157
11:20
正确认识:焦虑症康复过程的7大障碍!
1867
13:44
调整生活方式,是康复的基础!
1675
13:37
原生家庭的伤痛,如何化解?
1467
13:41
心理调整:深陷焦虑抑郁怎么办?怎样看待负面情绪?
2052
10:22
认知疗法02:负面情绪是怎么来的?如何进行心理调整?
2196
06:51
主
播
安大雄
51粉丝
1专辑
安大雄,大陆男歌手,代表作《婚礼》。
TA
的作品
3万
安大雄 | 焦虑症自愈心得
安大雄
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