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Wake瑜伽冥想课程
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Wake瑜伽冥想课程
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减压冥想
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内容介绍
瑜伽改变生活,Wake,中国最具影响力瑜伽品牌, 传递瑜伽正能量。
专辑
(80)
正序
倒序
59.释放负面情绪
2393
03:22
82.世事多变 (焦虑)
552
04:40
01.开始你的练习
462
04:48
03.常见问题
140
05:34
05.冥想是如何进入的?
165
05:24
06.正念
106
06:51
07.创造你的空间
86
04:35
08.每天的练习
74
03:28
09.浏览
58
02:30
10.呼吸冥想
335
03:44
11.身体的冥想
75
06:30
12.心灵冥想
67
06:44
13.鼓舞冥想
78
07:40
14.可视化冥想
35
05:03
15.总结
48
00:47
16.发现快乐 (1.入门指南 2.动机明确)
43
04:09
17.你需要停下来
37
03:29
18.正念概览
39
02:03
19.保持深长的呼吸
72
06:30
20.消除负面情绪
60
06:16
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