11.6万
钵音NREM疗愈 | 修心养性.睡眠
11.6万
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内容介绍
正常正常成年人睡眠时的基本规律是,在睡眠一开始先进入NREM(非快速眼动相睡眠),由浅入深;大概经过60~90分钟后,转成REM(快速眼动相睡眠),REM持续时间只有10~15分钟左右;然后又转成NREM,就这样周期性地交替出现NREM和REM,一夜出现4~6次,直到清醒为止。...
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