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健身小知识呀
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健身小知识呀
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2022年03月更新
个人提升
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内容介绍
有关于健身方面的小知识 小技巧 让您在健身的路上不再迷茫
专辑
(35)
正序
倒序
什么是有氧运动
188
02:30
什么是无氧运动
204
01:58
什么是有无氧相兼运动
134
01:54
什么是心率与最大心率
117
02:10
为什么运动后体重还增加了?
124
01:35
跳绳可以代替跑步减肥吗?
208
02:09
运动减肥多久才能看到效果?
85
01:30
什么叫 大重量 低次数?
163
02:01
什么是多组数 长位移?
310
01:43
什么叫做慢速度 (离心收缩)?
318
02:23
什么是高密度?
79
01:45
什么叫动念一致?
68
02:58
什么叫做顶峰收缩?
61
01:50
为什么要多练大肌肉群?
557
02:00
什么叫持续紧张??
259
02:04
什么叫做宁轻勿假?
49
02:01
肌纤维的类型和特点
56
01:54
什么叫做急性酸疼?
58
02:08
什么是训练过度和能量补充?
58
02:03
吃鸡蛋要注意什么? (1)
66
02:18
主
播
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23粉丝
4专辑
这个人很神秘,什么都没有留下~
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