失眠必听
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康复性声音疗法 快速入眠
大自然的雷雨声、阿尔法脑波音乐、婉转悠扬的古筝音乐……舒缓的声音帮您缓解一天的疲惫，放松身心，进入深度睡眠。
我一点都不喜欢下雨天，但是当我无法入睡时，我总是听着雨声使自己平静下来。天黑归天黑，下雨就下雨，该来的情绪都不抗拒。睡眠归睡眠，清醒就清醒，该做的事情都不忘记。随遇而安，因为有了能自己站稳的底气。
这里是来自大自然的馈赠，伴你入眠。晚安好梦~
睡不好，学观息。 观息5分钟=熟睡1小时。 公众号：重塑心灵心理康复中心
洗去疲惫，来自海边的安慰，持续更新
![瑜伽冥想疗愈[深度睡眠]正念催眠](https://imgessl.kugou.com/stdmusic/150/20210623/20210623134849552865.png)
这里有体验式的引导内容， 这里有实用的练习方法， 建议大家每天花几分钟时间聆听。 很快，你就能知道该如何在每时每刻找到平静、平和与快乐——哪怕是在意识混沌杂乱的时刻。 观息是一把钥匙。观息的本质是让你回归感知。它好比一条回家的路，让你回到与生俱来的强大意识之中。我们每个人天生就拥有这样的感知能力，我们每个人都能集中精力活在当下。观察一下学走路的儿童，你会发现，哪怕是普通的事，也能给我们带来令人惊叹的快乐。观息正是通过重组愚钝的、被删改的、被封锁的及被抑制的想法和习惯，来重新唤醒快乐从容的你。
What a beautiful recording this is! It fills a real need as well. A mother or father can put this recording on and relax listening to its clear and present sound while feeding and bonding with the baby. This album also gives us a chance to see how composers from different cultures and different eras
通过正性意念来消除焦虑、紧张、恐惧等负性意念，让你轻而易举的进入睡眠状态！
这里有体验式的引导内容， 这里有实用的练习方法， 建议大家每天花10分钟时间聆听。 很快，你就能知道该如何在每时每刻找到平静、平和与快乐——哪怕是在意识混沌杂乱的时刻。 观息是一把钥匙。观息的本质是让你回归感知。它好比一条回家的路，让你回到与生俱来的强大意识之中。我们每个人天生就拥有这样的感知能力，我们每个人都能集中精力活在当下。观察一下学走路的儿童，你会发现，哪怕是普通的事，也能给我们带来令人惊叹的快乐。观息正是通过重组愚钝的、被删改的、被封锁的及被抑制的想法和习惯，来重新唤醒快乐从容的你。
主播精心制作专辑，欢迎收听
好睡眠必听：教你安眠方法，睡前催眠助眠 睡不好，学观息。 观息5分钟=熟睡1小时。 失眠怎么办？怎样秒睡？为什么会失眠？失眠睡眠催眠，5分钟治愈失眠，让你了解人为什么会失眠？找回婴儿般的睡眠！睡不好，学观息。观息五分钟，等于熟睡一小时！教你安眠一夜的方法。
