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焦虑症是现代人的四大心理疾病之一,是非常常见的,如何摆脱焦虑烦躁和抑郁,美丽花园心理咨询首席心理专家张霞,给您一一解读。 主播简介:高级婚姻情感咨询师 国家二级心理咨询师 美丽花园心理咨询的创办者及首席心理咨询师 心理专家,是很多一线明星名人政要的专业咨询师 国际心理咨询师,擅长各类心理问题咨询。 擅长婚姻咨询、家庭关系、亲子教育及各类神经症咨询,较远的咨客有泰国、韩国、美国、俄罗斯、加拿大、西班牙、意大利、澳洲、非洲等。专家真诚、善良、热忱、善于理解和倾听。十几年咨询经验,咨客过万。
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墨菲定律丨最有效的心理法则
我们需要诗和远方,但并不是每个人都有那么好的运气和机遇可以获得。人世间的事情,总是没有*完美的,该舍弃的时候应该果断舍弃。 每个人生来只有两只手,而时间万物何其众多,就算我们竭尽所能,能够抓到手里的又能有多少呢?很多东西就像握在手里的沙,往往抓得越紧,失去的也就越快。学会舍是一种大智慧,聪明的人,往往懂得舍得之道。舍不是损失,而是一种曲折前进的策略,是大步跃进的序曲,这样的舍比执着更为明智。不管我们是谁,扮演着怎样的角色,心中藏着什么样的欲望,都注定会失去一些东西,与其害怕失去而握紧双手,时刻处在禅精竭虑之中,反倒不如坦然地张开双手,平静地舍弃。
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我们每天都在努力让自己变得更好,但实际上消极情绪越来越多,生活好似故意跟我们唱反调:老板总是在挑剔不满,家人对你时常不理解,爱人有时候还会指责抱怨,这些事情让你疲惫不堪,夜深人静时,你只能独自一人感受那些愤怒、孤独和委屈的情绪。 情绪不是你生活的全部,但它却左右了你全部的生活。 我们“杀不死”情绪,所以只能增强自己的免疫力。在这里,与柠檬一起学习如何去调节和平衡自己的情绪吧。 你有任何情绪困扰,都可以关注我们的微信公众号【柠檬心理课堂】。我们组建了专业的情绪救援团队,每位咨询师都拥有超过20年以上的咨询经验,在公众号回复【情绪】,让专家帮你科学合理地纾解那些负面情绪。
自控力心理学 良心推荐给所有推延症患者。
是时候静下心来去疗愈一下你的内心了,准备好,跟着老师一起找一个安静的环境,放下你所有的烦恼去放松。 你自己可以关上手机,打开外音,也可以戴上耳机,静静的来聆听,希望你在每天听到老师的声音的时候,能够感觉到你内心的这块电池越来越强大,你内心的力量也越来越强大。
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每个人,都在争取一个完满的人生。然而,世界上没有*完满的东西。太阳一到中间,马上就会偏西;月圆,马上就会月亏。所以,有缺憾才是恒久,不完满才叫人生。看淡、看开、一切顺其自然,属于自己的,别人抢也不会走,不属于自己的,再抢也不会留,凡事不钻牛角尖,人也舒坦心也舒坦。 本书从生活的各个方面,用深入浅出的道理和一个个富有人生哲理的小故事,为读者朋友开启了一条自己与自己内心对话的快乐之旅。它教你怎样开阔自己的心胸、怎样调节自己的心情、怎样创造快乐、怎样把平凡的日子过得生机勃勃……
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在日常的工作和生活中,我们经常会遇到一些难相处的人: 挑剔计较 虚伪 两面三刀 矫情 心机深沉 得理不让人 没有边界感 过分敏感 面对这些难相处的人,我们究竟是要积极相处还是唯恐避之不及? 生活经验告诉我们: 良好的人际关系真的非常重要, 它能为我们的工作和生活提供很大的帮助。 那么,我们如何与不同性格的人都能相处的来呢? 如果你能吃透对方的内心,看到对方话语中隐藏的诉求与渴望, 那么,不管是什么类型的人,你都能轻松与他相处! 学会识人你将获得: 情商提升:读懂对方内心的真实想法。沟通策略:听懂对方话语中的深层需求。 和谐关系:与不同性格的人轻松相处。 定制课程:五大模块75节音
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