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喻然 - 贝加尔湖畔·缓解压力/催眠音乐
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专辑名:贝加尔湖畔·缓解压力/催眠音乐
歌手:喻然
发行时间:2021-01-03

简介:《贝加尔湖畔-缓解压力/催眠音乐》 【作者前言】 生活在现代快节奏里,要承受着很大的压力。我们确实活得艰难,既要承受种种外部的压力,更要面对自己内心的困惑。假如你不懂得自我缓冲,那么,苦恼忧愁烦躁这些情绪就会造成精神压力。 奔波了一天,睡觉之前,躺在床上也许听听音乐会是更好的选择!音乐可以让人消除工作紧张、减轻生活压力、避免各类慢性疾病等等,其实这些都是有医学根据的。在医学研究中发现,经常的接触音乐节奏、律动会对人体的脑波、心跳、肠胃蠕动、神经感应等等,产生某些作用,进而使人身心健康。所以聆听音乐、鉴赏音乐,是现代人极为普遍的生活调剂。 有缘的陌生人,希望我精心为你准备的这份音乐礼物可以帮你缓解些许的压力,希望你每天都可以随着悠扬的旋律进入甜美的梦乡…… 【专辑曲目】 1.> 《月满花香》(放松身体缓解压力的音乐)03:23 现在,平躺到床上,戴上耳机,把音量调整到适中。放松你的身体,用闻花的感觉去吸气,跟着音乐的节拍,轻轻的吸气,慢慢的呼气,轻轻的直到音乐结束。 2.>《碧波荡漾》(放空身心调节心情的音乐)03:34 接下来,跟着音乐的节拍,做深呼吸练习。 同时,想象自己就在贝加尔湖畔旁的绿地上,自己正躺在帐篷中的气垫床上。耳边是潺潺的水声、青草的香味扑鼻而来,尽情的去享受这种感觉吧…… 3.>《燕语莺声》(治愈心情舒缓情绪的音乐)03:29 远处传来的燕语莺声,让你沉浸在大自然的怀抱中。此时的你,觉得今天发生的一切好的、不好的事情都已经不重要了, 它们已经成为了你的一种经历,和它们说声再见,把自己所有的压力和紧张情绪都放空。你现在觉得自己的身体变的很轻很轻,告诉自己,你已做好准备去迎接崭新的明天了…… 4.>《悠然自得》(冥想减压的音乐)03:12 现在,伴随着音乐去想象你走出了帐篷,映入眼帘的便是美丽的贝加尔湖,蓝天白云倒映在湖面上,阵阵的微风吹在你的脸上,你再次闻到了湖水和青草的芳香…… 5.>《宁静致远》(睡前放松助眠音乐)03:22 现在,继续想象你登上了一只小船,你坐在船头,迎着微风,摇摇晃晃的向湖中央漂泊,漂啊、漂啊…… 6.>《睡意阑珊》(催眠安静的音乐)03:16 现在开始,摘下你的耳机,把手机调至外放状态,并将音量保持适中。我们开始正式进入音乐催眠阶段。催眠音乐是常见的音乐疗法,又叫心灵修复音乐或治疗音乐,是把大脑从兴奋慢慢引导到平静状态的音乐,从学术上来说,就是把脑电波从β波引导到θ波(睡眠状态)或α波(冥想状态)。请继续跟着音乐的节拍,轻轻的、慢慢的呼吸…… 7.>《酣然入梦》(快速催眠的安静音乐)03:10 现在,请你把食指放在鼻吸处(上唇和鼻孔之间),轻轻的呼吸。让手指感受吸进去的是冷气、呼出来的是暖气。然后记住这个感觉,拿开手指,把全身的注意力集中在鼻吸处,如此反复的呼吸,去感受气息的这种冷暖变化…… 最后,祝您晚安,好梦! =============正版音乐·盗版必究=============

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《贝加尔湖畔-缓解压力/催眠音乐》 【作者前言】 生活在现代快节奏里,要承受着很大的压力。我们确实活得艰难,既要承受种种外部的压力,更要面对自己内心的困惑。假如你不懂得自我缓冲,那么,苦恼忧愁烦躁这些情绪就会造成精神压力。 奔波了一天,睡觉之前,躺在床上也许听听音乐会是更好的选择!音乐可以让人消除工作紧张、减轻生活压力、避免各类慢性疾病等等,其实这些都是有医学根据的。在医学研究中发现,经常的接触音乐节奏、律动会对人体的脑波、心跳、肠胃蠕动、神经感应等等,产生某些作用,进而使人身心健康。所以聆听音乐、鉴赏音乐,是现代人极为普遍的生活调剂。 有缘的陌生人,希望我精心为你准备的这份音乐礼物可以帮你缓解些许的压力,希望你每天都可以随着悠扬的旋律进入甜美的梦乡…… 【专辑曲目】 1.> 《月满花香》(放松身体缓解压力的音乐)03:23 现在,平躺到床上,戴上耳机,把音量调整到适中。放松你的身体,用闻花的感觉去吸气,跟着音乐的节拍,轻轻的吸气,慢慢的呼气,轻轻的直到音乐结束。 2.>《碧波荡漾》(放空身心调节心情的音乐)03:34 接下来,跟着音乐的节拍,做深呼吸练习。 同时,想象自己就在贝加尔湖畔旁的绿地上,自己正躺在帐篷中的气垫床上。耳边是潺潺的水声、青草的香味扑鼻而来,尽情的去享受这种感觉吧…… 3.>《燕语莺声》(治愈心情舒缓情绪的音乐)03:29 远处传来的燕语莺声,让你沉浸在大自然的怀抱中。此时的你,觉得今天发生的一切好的、不好的事情都已经不重要了, 它们已经成为了你的一种经历,和它们说声再见,把自己所有的压力和紧张情绪都放空。你现在觉得自己的身体变的很轻很轻,告诉自己,你已做好准备去迎接崭新的明天了…… 4.>《悠然自得》(冥想减压的音乐)03:12 现在,伴随着音乐去想象你走出了帐篷,映入眼帘的便是美丽的贝加尔湖,蓝天白云倒映在湖面上,阵阵的微风吹在你的脸上,你再次闻到了湖水和青草的芳香…… 5.>《宁静致远》(睡前放松助眠音乐)03:22 现在,继续想象你登上了一只小船,你坐在船头,迎着微风,摇摇晃晃的向湖中央漂泊,漂啊、漂啊…… 6.>《睡意阑珊》(催眠安静的音乐)03:16 现在开始,摘下你的耳机,把手机调至外放状态,并将音量保持适中。我们开始正式进入音乐催眠阶段。催眠音乐是常见的音乐疗法,又叫心灵修复音乐或治疗音乐,是把大脑从兴奋慢慢引导到平静状态的音乐,从学术上来说,就是把脑电波从β波引导到θ波(睡眠状态)或α波(冥想状态)。请继续跟着音乐的节拍,轻轻的、慢慢的呼吸…… 7.>《酣然入梦》(快速催眠的安静音乐)03:10 现在,请你把食指放在鼻吸处(上唇和鼻孔之间),轻轻的呼吸。让手指感受吸进去的是冷气、呼出来的是暖气。然后记住这个感觉,拿开手指,把全身的注意力集中在鼻吸处,如此反复的呼吸,去感受气息的这种冷暖变化…… 最后,祝您晚安,好梦! =============正版音乐·盗版必究=============