[ti:] [ar:] [al:] [by:AI智能字幕] [offset:0] [00:00.00]本字幕由天琴实验室独家AI技术生成 [00:01.01]以下内容由柠檬心理制作播出 [00:06.95]如何在心理上摆脱原生家庭 [00:12.38]不知道是从什么时候开始原生家庭这个词开始广泛地进入我们的视野 [00:19.22]我们也开始回顾自己的成长历程 [00:22.59]多少人曾经无比期待能够从家庭中得到温暖 [00:27.21]得到足够的心理能量 [00:29.66]却又一次次的被原生家庭弄得遍体鳞伤 [00:34.72]家人的怒斥伤害 [00:36.31]不理解与指责 [00:37.90]一点一滴都在影响着我们的心理状态 [00:42.88]我们都知道 [00:44.08]每个人所生活的家庭环境是不一样的 [00:47.68]或许你就生活在这样的家庭环境之中 [00:52.30]家庭成员之间大事小事矛盾不断不可调和 [00:57.40]影响他人又影响自己 [01:00.33]明明你已经抑郁焦虑的不能自控 [01:03.52]他们却认为这是矫情 [01:05.58]对你丝毫没有多一分重视 [01:09.05]无论你想做什么 [01:10.37]他们都反对 [01:12.13]总说你不行你做不好 [01:14.98]让你听他们的话走他们给你铺好的路 [01:18.97]但从此你却失去了自我 [01:23.04]这些负面的家庭模式 [01:24.69]也正是今后你性格问题 [01:26.97]生活不满的原因之一 [01:30.55]比如从前凡事有主见的小孩子 [01:33.88]有一对是是想要做主的父母 [01:36.70]被家长打压了积极性 [01:38.59]觉得疲惫 [01:40.39]于是无论在学习中还是工作中都只能被迫亦步亦趋的按照步骤和要求来 [01:48.11]不敢有自己的主见 [01:50.47]很多时候都会陷入自我怀疑之中 [01:54.80]或许大家也尝试过改变家长的想法与态度 [01:58.77]想让家长看到自己真实的状态 [02:02.16]让他们改变对待自己的方式 [02:05.37]可是改变别人哪有那么容易啊 [02:09.28]你越是希望他们改变 [02:10.99]最后你越是痛苦 [02:13.61]因为你觉得自己无能为力 [02:15.80]可是又放不下这样的期待 [02:20.07]其实更好的办法还是改变自身 [02:23.44]我们不必等着先得到家人的理解和支持 [02:26.87]也不必等到他们真的认可自己的错误 [02:30.85]我们可以先自我**起来 [02:33.36]自救成功之后再和解 [02:36.73]那么我们该如何从原生家庭中**出来呢 [02:41.96]当然 [02:42.38]我们这里所说的**并不是说与父母断绝关系 [02:47.12]这里指的是我们自身心理上的**与成长 [02:52.86]其实当我们意识到原生家庭这个问题的时候便是我们成长的契机 [02:58.70]但多年来的习惯 [03:00.08]却使我们的改变变得艰难 [03:03.33]即使如此 [03:04.47]我们也要坚持 [03:06.94]比如你想摆脱父母对自己的控制 [03:10.57]那当你遇到问题时要学会先自己尝试解决 [03:14.56]而不是习惯性地询问他们 [03:17.73]对于父母 [03:18.84]我们无法阻止他们发表意见 [03:21.57]但选择是我们自己做的 [03:24.33]只有自己做的选择 [03:26.07]最后我们才会心甘情愿的承担一切后果 [03:30.09]所以做到心理上的**能够重新拥有自己的主见 [03:35.07]以及**面对解决问题的能力 [03:38.95]现在随着原生家庭被提及的次数越来越多 [03:43.15]人们也渐渐开始有了意识发掘了自身存在的问题 [03:48.02]而本周我们邀请了异域公益组织 [03:51.14]易宝之家主持人齐恒毅老师做客我们的直播间与大家一起探讨如何治愈原生家庭带给你的创伤 [04:01.12]要记住原生家庭欠你的你要自己找回来 [04:05.71]来路不由己 [04:07.00]但前路可期 [04:08.96]愿你放过自己 [04:10.22]向幸福前行 [04:12.83]有需要的朋友可以关注我们的微信公众号柠檬心理课堂回复关键词摆脱原生家庭就可以获得报名邀请卡了 [04:23.03]这节课是60 分钟 [04:24.50]40 分钟授课20 分钟答疑想要一对一咨询的小伙伴也可以利用这个机会向老师提问的