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正念冥想丨每天10分钟净化心灵 7986

第1天丨正念基础丨生命中的第一次冥想

7986
2023-02-01更新 情绪调节
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精彩评论 (3)
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  • Kenko 2023-12-01 07:43:25

    有慢性鼻炎，鼻窦炎的人…怎么冥想🧘‍♂️……平躺坐着呼吸都觉得很难受…一直关注呼吸都做不了自然轻松的呼吸，一直处于紧张😖难受的状态…如果可以的话做到轻松自然的呼吸冥想🧘‍♂️🧘‍♂️🧘‍♂️🧘‍♂️🧘‍♂️🧘‍♂️🧘‍♂️🧘‍♂️🧘‍♂️🧘‍♂️

  • Nooyi 2022-10-22 18:18:55

    老师好棒！冥想过程里思维老是到处飘，不受控制，做一段时间应该会好吧

  • 谜团 2021-09-10 13:46:44

    就我一个

主播

明淙正念冥想

196粉丝 2专辑

美国常春藤名校毕业，20万人选择的科学正念冥想引导师，用温柔的声音陪伴大家获得轻松、高效的大脑环境。

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