静坐站桩要义是什么，姿势有要求吗？

闭上眼睛听，竟然好多吐字听不清，[流泪]懒音有点多啊

好多道理我爷爷都给我讲过 我爷爷没有读过书

上课无聊就听这个，感觉好好

那有完整的

艾灸三大要素：有烟，有火，有艾，关键取决于艾的品质，品质才能决定效果。 艾灸的秘密：灸透，灸透诸经而治百病，灸透才能火足气到，方能始愈。

我学了不少方法

枢，书有几处混淆了。灵枢。