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阿尔法脑波专注学习的自然白噪音 9.4万

阿尔法脑波专注学习的自然白噪音

9.4万
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内容介绍

助眠神器——白噪音其是由人耳可以感知的20-2000赫兹的声音构成,大脑会对这种单调的、有规律的声音产生谐振,使大脑处于一种安静、相对不活跃的状态,从而让人产生疲劳感和困倦感,直到昏昏欲睡。 德尔塔脑波(δ波):深度睡眠脑波状态(范围0.5-3HZ)如果在辗转难眠时自己召唤出近似δ波状态,就能很快地摆脱失眠而进入深沉睡眠。 塞塔脑波(θ波):深度放松、无压力的潜意识状态(范围4-8HZ)人的意识中断,身体深沉放松,对于外界的信息呈现高度的受暗示状态,即被催眠状态。θ波对于触发深沉记忆、强化长期记忆等帮助极大,所以θ波被称为"通往记忆与学习的闸门"。 阿尔法脑波(α波):学习与思考的最佳脑波状态(范围8-13HZ)身体进入放松状态,身心能量耗费最少,相对的脑部获得的能量较高,运作就会更加快速、顺畅、敏锐。 贝塔脑波(β波):紧张、压力、脑疲劳时的脑波状态(范围14HZ以上)身体逐渐呈紧张状态,容易堆积压力(这是现代人的通病)。

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