减压冥想
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- 钢琴键敲出的调子，像清晨的阳光轻轻照在脸上，暖得人想眯起眼睛，一眯眼睛困意就涌上来，再也睁不开了。
哈基米啊南北绿豆 哈呀库那路 南北绿豆哈吉噶西 耶打耶南北绿豆 哦嘛自立曼波 哈基南北绿了豆 阿西噶南北绿豆 耶打曼波哈基米
角调古琴声能缓解因肝气郁结导致的消化不良（肝郁犯胃），同时调和肝胃，改善因情绪引发的胃痛、反酸。肝郁犯胃者，每日餐后听 15 分钟，搭配保持心情舒畅，避免情绪激动时进食。
允许一切发生，是与生活和解的开始，也是好好自愈的温柔前提。人生本就充满无常，得失聚散、遗憾挫败都是常态，不必抗拒已发生的事实，也不必反复陷在自我苛责里。学着接纳所有境遇，与情绪温柔共处，不逼迫自己立刻痊愈。在细碎日常里慢慢修补内心，允许脆弱也允许停顿，终会在时光里攒满力量，走出精神内耗，活成舒展从容的模样。
古琴旋律如绸，缓压力，睡前听琴时做足部按摩，回忆美好时光，压力全消好入眠
现如今，快节奏的生活和高强度的工作让我们时常觉得被压得喘不过气来，除此之外，还有各种快速成功的案例和不断内卷的环境也让我们无比焦虑，抑或是单身的渴望摆脱孤独，恋爱的互相伤害，结婚的苦于各种鸡毛蒜皮，总之，人生之不如意，十之八九。因此，各种负面情绪和不良影响扑面而来，不论是抑郁、焦虑、自卑还是亚健康、失眠和肥胖，都会让我们陷入更多的不良循环。究其原因，都是我们在生活的繁杂中迷失了自我，乱了心神，有研究表明，科学有效的正念冥想，能让我们重拾内心的宁静，找回自我，同时增强免疫力、提升专注力和改善失眠。因此，身为瑜伽教练的小智，特地制作这张专辑，让我们一起和内在连接，重获内心富足。
醇厚琴音如糖，暖身心，冬季听琴时喝姜枣茶，裹毛毯休息，身体温暖内心甜蜜
适合冥想、瑜伽、催眠的太空感音乐收集。
低沉琴音缓焦虑，睡前听曲时盖好被子，暗示自己安心休息，焦虑感渐弱易入眠
睡前听书，洗涤心灵 一起享受安静的夜晚 祝你好梦，晚安
商调古琴音能缓解因肺气不宣引发的胸闷、气短，同时增强肺活量，改善因肺气虚导致的体力不足。体力较差者，每日上午听 15 分钟，搭配腹式呼吸练习（吸气时腹部鼓起，呼气时腹部收缩），增强肺功能。
本专辑旨在用正念导引结合声音疗愈的方式，帮助受伤群体向内进行自我和解、自我疗愈，进而找回内在的力量。
徵调古琴声能平衡心火，缓解夏季因暑热引发的心烦、口苦、失眠，同时滋养心阴，增强心脏的耐受能力。夏季午后闷热时听 20 分钟，搭配饮用淡竹叶茶，帮助清心解暑，避免心火过旺。
用声音的力量去冥想、催眠、疗愈身心，获得幸福。 不是每个人都能体验被催眠。 用艺术疗愈的手法和催眠结合冥想的独有方式，帮助焦虑不安的大脑得到放松，帮助抑郁的情绪得到释放，帮助迷茫的心灵看见光明。
琴声如海边的贝壳，放在耳边能听到大海的声音，听着听着，就沉入海底的梦乡。
感受早晨的第一缕阳光，让生命充满活力！更多冥想瑜伽催眠放松轻音乐音乐。
醇厚琴音如粥，养脾胃，消化不良时听琴时散步，做腹部按摩，消化功能渐恢复
生活迷茫、找不到方向？渴望摆脱时间束缚，找寻真实的自己？这本《太傻天书》有声书，或许能给你带来新启发。 《太傻天书》出版于 2011 年，销量达十万册，在当当励志畅销榜占据一席之地。它虽归为励志类，却超脱于常见范畴，聚焦个人成长与觉醒。 书中的 “太傻” 是一种思想锻炼方法，能带你超越时间，领略时间之外的智慧。我们常陷在过去的懊悔、未来的焦虑中，它却指出，时间是思维工具，当下才是真实的。放下分离与恐惧，当下就能拥有渴望之物。 这本书采用独特对话形式，读者 jim 满是思维限制，渴望答案；老师 taisha 用太傻智慧答疑解惑。jim 的提问，如学习、投资、真爱等生活困境，taisha 总能直击
古琴泛音如星，润头目，熬夜后听琴时敷眼膜，闭目休息，眼部浮肿黑眼圈减轻
一只羊，两只羊，三只羊……数到100就睡着
