减压冥想
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在音乐里我们能遇到不一样的世界和另一个自己。
本专辑由鲁新华教授精心制作。鲁教授是执业中医师（高级），广州中医药大学硕士生导师、资深中医心身疗愈师，高级心理咨询师，国家十二五"神志病"重点专科学科带头人。广东省中医药学会音乐治疗专业委员会第二、三届副主任委员、广东省自然医学研究会艺术治疗与心身康复专业委员会主任委员。
你能坚持五分钟吗？
跟全球精英一起练习正念，提升你的创造力、专注力、抗压性和身心健康，掌握完美人生！ ~~安安老师寄语~~ 之所以挑选正念课程推荐给大家，是因为我自己本身就从正念课程里面获得非常大的益处，正念让我的身体更加的健康、青春有活力，也让我的内心变得更加的快乐与平静，做事的时候头脑可以更加的专注，看事情的时候也特别的清晰。 安安老师本身在心理学界浸润了很多很多年，从本科硕士博士到毕业以后在专业的心理机构里面工作一直到现在，各式各样的心理课程其实我都上过，但是在这当中我觉得对我帮助最大也最推荐给别人的就是正念课，为什么呢？有一句话我觉得可以总结，叫做大道至简。正念非常的简单，你只
适合冥想、瑜伽、催眠的太空感音乐收集。
每天10分钟，应对压力。
音声为水，冥想为药，聆听内在，自在身心
经过忙碌的一天，无论身心都需要深度的休息，冥想空灵音乐将帮助您释放压力，进入深层的休息之中。
你沉浸在大地母亲温柔的怀抱中，阳光向地平线迸发出万缕金光，洒在宁静的海面上。
声音是我们最熟悉的沟通方式，利用声音治愈年轻人，搭载一个美好和想象的做梦空间，听众如儿时一般，搬着小凳守在收音机前，用一下午的安静，换一个梦的 绽放。TME与中青共同邀请10名音乐人/演员录制好梦计划，打造冥想助眠的创新音频内容，鼓励人们通过睡前冥想的方式实现精神上的自我疗愈，以舒缓昂扬的身心状态去披荆斩棘，抵御焦虑情绪，从睡一个好觉开始。
助眠碎碎念，睡前必备，伴你好梦
Tme&小睡眠，为用户精选的专业冥想训练，运用认知疗法、正念冥想以及催眠想象中的技巧，从压力的认知应对、情绪应对等角度出发，帮助从容面对压力，减轻因压力造成的入睡困难、睡眠浅、噩梦多梦、早醒等种种睡眠问题，提高睡眠质量。
每天十分钟， 消除负能量
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深度睡眠，公认睡眠最有效的方式。
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感受早晨的第一缕阳光，让生命充满活力！更多冥想瑜伽催眠放松轻音乐音乐，可vx搜索关注公众号【淑鹿健身】
助眠冥想
旅居在路上··· 利用催眠帮助大家轻松的实现改变 国家心理咨询师 美国NGH催眠师协会认证导师 催眠师课程学习关注公众号：方世彬
