情绪调节
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你总是入睡困难吗？ 你会莫名的情绪低落吗？ 你会因为身体长期紧张焦虑而感到疼痛吗？ 你想释放积累的压力与负面情绪吗？ 如果你愿意告别过去和压力说再见，可以收听本套课程，按照指引进行练习释放压力和负面情绪。 你会用全新的视角去发现世界，用全新的态度看待周围的一切，通过练习冥想，感知世界，得到全身心的释放，并与周围的环境保持更加融洽，愉悦，和谐的关系。 每个人都拥有冥想的力量！ 用科学的情景正念冥想，唤醒和塑造全新的自己。
正念疗愈是解决痛苦的途径。 小心“活在当下”的陷阱，正念，调节我们的情绪开关。 正念能有效改变大脑结构。 正念能帮助我们成为更好的自己，将“觉知当下”的理念深植内心，我们的一生都会受益无穷。
好好爱自己，一切都会随之而来
音声为水，冥想为药，聆听内在，自在身心
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轻松减压，让你不再焦虑！
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我同意我人生当中所有的经历，所有的成功和挫败，所有的快乐和痛苦，这些都是属于我的一部分.
每一次的付出就会有一次的回报，每当你无条件的付出时，回报就会到你身上。
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睡眠对人体的健康非常重要，睡眠就是人体的补药，与人的身心健康也密切相关。，随着社会压力的增大，失眠的人群越来越多，仅有10%的人能够一觉睡到天亮，而90%的人都有睡眠障碍，如何让自己的睡眠能够正常，本专辑是专业心理咨询师针对睡眠问题策划，致力于解决您的睡眠问题，克服失眠，应对失眠，并教了大家很多自我催眠的技巧和知识，在这里祝大家睡眠良好，身心健康！
90%以上的心理问题可以在放松状态下得到缓解。 90%以上的生理问题可以在心情缓解后得到改善。 来自Omni催眠培训中心的多位催眠治疗师，为大家精选制作了用于改善睡眠、自信、学习、皮肤、视力、身材等方面的催眠引导音频。 Omni催眠培训中心-每一个家庭都应该有一位Omni催眠师！
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当你感到紧张或焦虑时，大脑会引发肾上腺素和皮质醇等激素的分泌，练习冥想是消除紧张最好的方式之一
保持内在的清醒，让外在变得放松，松弛头脑，让自己完全的沉浸下来。
【被20万人验证奇效的冥想教程】 过去4年里，明淙原创的正念冥想教程已经达到千万级别播放，陪伴了20万人度过他们最孤独、寂寞的时刻。很多人反馈说，常年受到焦虑、抑郁，尤其是失眠的折磨，在这个冥想教程中得到了难以置信的放松和疗愈，甚至随着大脑认知的提升，人生成就也登上了新的阶梯。 【在这里，只谈心理学和脑科学】 在这里，你不会听到任何玄幻的、宗教的或是超自然的理论。这个教程源自于明淙2008年在美国学习的，基于心理学和脑科学的科学正念冥想理念，也将在教程中完整地展现给大家，令大家“知其然，知其所以然”。科学冥想，是一种被无数心理学实验证实的，被精英阶层广泛接受的，属于大脑的健身运动。 【
让身体与心灵，随着催眠，慢慢的放松，深深的放松……
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