健康养生
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邀您走进《黄帝内经》的世界，赏古朴文字，仿若与古医对话。依经典智慧，抵御疾病侵袭，升华生命质量。
人总是忙着追逐生活目标，常常忽略最先发出预警的身体。 疲惫、失眠、情绪内耗、莫名酸痛，都是身体在向你发出提醒。 《身体使用说明书》没有晦涩难懂的专业理论，用通俗直白的方式，讲解人体运转的规律。 不必过度焦虑养生，不用盲目跟风调理。学会倾听身体感受，找到适合自己的生活节奏。 人生所有的奔赴，前提都是拥有健康的躯体。读懂这本专属指南，好好爱护独一无二的自己。
《黄帝内经》是中医四大经典之首，并非黄帝所作，乃是战国至秦汉医家汇集而成的医学智慧。全书以黄帝与岐伯问答形式展开，构建起天人合一的中医理论体系。书中系统阐释阴阳五行、精气神、脏腑气血、经络养生，提出著名的 “治未病” 预防思想。它不只是一本医书，更是古人认识生命、顺应自然的生存哲学。本系列课程避开晦涩古文，用通俗视角拆解核心理论，理清中医底层思维，适合零基础爱好者，学会运用内经智慧调养身心、规避疾患。
一曲佳音，祛除烦心琐事，让人间安静下来。 宁静、悠远、充满禅意，民族与现代融合，琴声清纯似水、晶莹剔透、飘逸悠远，气定神宁、无欲无求，给你带到一个纯净的音乐世界，褪去嚣杂世界的喧哗与烦忧，让人悄然回归内心的宁静，踏上身心清净之旅。 即可助眠，又可清空思绪，体验东方自然无为的智慧和艺术典雅，具有静心、放松、舒眠、调息宁神、养生养心等功效。
脾是"生化气血之源"，负责将人体摄入的营养输送至各个器官，以维持人体正常的新陈代谢。养脾对女性尤为重要，一旦脾虚，就会出现肥胖、长痘、老得快等问题。本书将传承千年的中医养脾智慧与现代人的日常生活紧密联系，分析了引起脾虚的不良生活*惯；针对脾...
一听就上瘾的中医养生小妙招|养生|中医知识
性功能是人类的基本本能之一，在生活中的地位是不容忽视的。健康、完善的性功能不仅是身体健康的标志，而且影响着人的精神状态、生活质量、生育后代的能力及人格魅力等方面，同时也是性文化...
养生纯音乐丨妙音理疗 怡养身心
民以食为天，食物大过天。你是你吃出来的样子。一日三餐，两人四季。吃好饭，睡好觉。
在这里我会分享一些以健康为前提的体重管理方法，从医学、营养学、运动学、康复学及中医药膳等专业方向教大家不吃药、不节食、不伤害身体，健康轻松地瘦下去。
《饮食滋味》：本书是《黄帝内经说什么》的作者徐文兵老师从《黄帝内经》等经典中总结出的适合中国人体质的饮食营养智慧，从“以人为本”的角度出发，解答我们的身体真正缺什么，应该吃什么以及怎样吃的重大生命问题。《梦与健康》：梦境能在病症尚未明显...
健爬虎带领大家练习爬行锻炼与各类养生功法，收获满满，为更好的与大家一起研习功法，特整理了相关的功法音乐，供大家交流学习，共习共赏。
抑郁症、糖尿病、哮喘、心脏病、癌症、阿尔茨海默病……这些乍看毫无关系的疾病，其实背后都与慢性炎症有关！虽然年龄增长所伴随的不可抗拒因素，以及其他许多现代医学无法解决的复杂问题，都是造成人体发炎的原因，但还是有许多“可及时抑制的发炎症状”...
全新生活大百科，每天为您网罗各种健康生活方式……
最好的医生是养生，融合国医养生精华，详解中医祛病治病的养生大智慧； 温馨提示：如有重大疾病，请尽快去附近医院就诊，各类药物使用加减，请在医生指导下进行！
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《黄帝内经》是我国传统医学四大经典之一，是中医养生、治病救命的根源。 《黄帝内经》也是上古三大奇书之一，我国医典之祖，歧黄之术的kai端。 所谓“正气存内，邪不可干”，养足人体正气，免疫力自然增强，不怕疾病。 《黄帝内经》提出： 四时养生：春生、夏长、秋收、冬藏，饮食起居需随季节调整。 昼夜节律：提倡“日出而作，日落而息”。熬夜耗伤阴血，长期违背自然规律易致气血失衡。 饮食之道：五味均衡，不可偏嗜。过食辛辣（阳亢）或生冷（阴盛）皆会破坏平衡。 动静结合：过度劳累耗气，过度安逸则气滞，需“形劳而不倦”。 情绪管理：怒伤肝、喜伤心、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾，强调情绪适度。 养心为先：通过静坐、冥想等
相信主播。这本书能让你戒烟。！
有人问：游飞老师，睡眠和呼吸都是人的本能，二者有何关联？ 其实人入睡的过程，就是调整呼吸的过程，随着呼吸渐渐地平缓下来，人也就渐渐进入身心安宁状态，睡眠就自然而然地发生了，人从一出生，断开脐带那一刻起，就已...
明伦之外无学，修身之外无事
