“心想事成”“万事如意”是人们对美好事物的期盼与祝福。但是，现实毕竟是现实，现实中既有阳光的沐浴，也有风雨的侵袭。完全一帆风顺的人生是没有的，有道是“人生不如意十之八九”，若让这十之八九的不如意长期左右自己，就会损害我们的健康，甚至使人失去生活的信心。是轻松、愉悦地欢度人生，还是沉重、烦恼地挨过一生，全由自己做主。好情绪来了留住它，坏情绪来了赶走它。你给生活什么样的面孔，生活也就给你什么样的面孔。法国作家大仲马说：“人生是用一串无数小烦恼组成的念珠，乐观的人是笑着数完这串念珠的。”了解、掌握了情绪调整的方法和技巧，就能“笑着数完这串念珠”。