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内容介绍
火一上来没忍住，跟老公吵架，看着孩子恐惧的表情，生怕给孩子造成影响，下定决心再也不这样，可下一次还是没忍住；自己的事业、孩子的学业，越想越焦虑，不知道该怎么缓解；工作家庭连轴转，计划总是不能按时完成，工作拖拖拖，就是做不进去—心累,,我们总以为上面这些情况都是缺乏自制力的表现，可学了那么多方法，每一次情绪激动，你真的都能控制住自己吗？其实控制不住情绪，并不是我们能力不够,,管理负面情绪，我们需要灵活运用专业心理学理论，转换看待负面情绪的视角，充分发掘利用负面情绪的积极力量，轻松把负面情绪变成你行动的动力
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主播
一刻talks
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