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冥想引导10分钟 +正念哲思 7391

冥想引导10分钟 +正念哲思

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内容介绍

正念冥想引导,每期10-15分钟,包括冥想方法引导 + 安静 + 心灵哲思,无音乐,主播声音有一种平静感。每期先练后讲,最后从正念视角谈一个人生话题,比如,接受自己,群体压力,快乐,坚持,慢下来等。旨在止观并举,定慧双修。主播Cico,正念冥想传播者,Now冥想app课程&畅谈栏目主讲。在读博士,坐标荷兰,每周在阿姆斯特丹举办冥想活动,和阿姆国际社区分享禅、道。【适合人群】 ▸想要减压、放松、舒缓心情、调整状态的人; ▸想要睡前放松,睡前陪伴,改...

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