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内容介绍
你遇到过以下哪些烦恼？ 工作忙，心情丧；学业重，压力大；带孩子，心态崩 希望调节心情，可是： 时间太少，无暇旅游；精力不够，聚会伤神；不想出门，越睡越累 有什么放松方法省时省力又健康？那就是【冥想】 冥想：加强免疫力、时间花费短、占用空间小、体力消耗低； 那么冥想要做什么准备？如何快速进入状态？自己适合哪种冥想？ 这一次，维尼老师陪你走进冥想世界 专注内在情绪，收获自在心境！ 你将获得 6种高效冥想方法； 摸清大脑认知规律； 心智不为外界所乱； 自如关注内在情绪； 适合谁听 想要舒缓紧绷心情的上班族； 想要缓解学业压力的学生党； 想要构筑抗压心境的领导层； 热爱养生的中老年人；
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主播
良师雅集
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