这个世界每个人都不一样，你真实的样子就很好。丹麦心理治疗师伊尔斯·桑德，时隔七年，累积更多咨询辅导案例后，针对高敏感族、内向者常遇到的问题提出最实用的建议。7种发挥高敏感与内向者天生优势策略、14个自我肯定魔咒，厘清人际界限、自我保护、接受最真实的自己。* 人们越是敢于展现差异，跟别人交往的效果就越好。如果大家都试图变得一模一样，交往就会显得无聊乏味。* 真正遇到灾难的时候，表现最好的是那些擅长在苦难中找到意义（比如帮助别人）的人，而这一点往往是高敏感和内向型人的强项。* 追求“怎么做看起来最棒”，而不是从内心感受和信念出发，是我们很容易坠落的陷阱。* 让人感到孤独的并不是独处本身。当我们抛弃真实的自我，完全受他人的看法左右，而不是坚持自己的信念和价值观时，才会感到格外孤独。