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每天5分钟正念冥想 471

自我关怀是与自己连接，并保持协调，去倾听，真诚的不紧不慢的去了解自己；是接纳自己身上的缺点，认可自己的不同情绪，学习如何管理各种情绪，不去否认或压抑他们。

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2021-06-04更新 减压冥想
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