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十二时辰养生——对应行为速记
3685
十二时辰养生——对应行为速记
3685
2022年03月更新
个人提升
播放全部
内容介绍
十二时辰养生——对应行为速记
专辑
(13)
正序
倒序
12:亥时 ——准备上床 (10点半之前上床)
242
02:18
11:戌时 ——轻松休闲娱乐
238
02:13
10:酉时 ——晚餐
240
02:45
09:申时 ——锻炼学习工作
239
02:58
08:未时 ——工作休闲随意
273
02:07
07:午时 ——午餐午睡
248
02:27
06:巳时 ——锻炼工作
251
02:34
05:辰时 ——早餐
270
02:39
04:卯时 ——排便
307
03:09
03:寅时 ——深睡眠
308
03:16
02:丑时 ——深睡眠
321
00:48
01:子时 —— 睡眠
371
02:23
00:前言
378
02:04
主
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