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内容介绍
你是否忽视了早餐的重要性？是否不愿意为好身材付出？或者坚持不了3个月？！ 自己刚开始健身的时候，唯一的想法就是我要长肌肉，却没有一个很好的计划。每天去健身房必做的就是练大腿、练胸。（因为自己的腿部太细，觉得胸大很man）可想而知效果不是很明显，后来慢慢摸索，形成了自己的健身计划，没有请教练，一切都是根据前人健身经验及健身房器械敲定的，在此主播将经验分享给健身新手，希望对大家有所帮助。
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