正念:一止今心,真的很有用
总会莫名其妙的心烦,所以很需要正念练习
很有用
讲的非常好
是谁焦虑了?是谁?哦,是我,是我这个小丑。
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美国McLean冥想学院注册认证导师,中国国家二级心理咨询师,英国Melcrum黑带沟通专业人士;全球冥想社区Feast for the Soul课程主讲人之一,全球正念训练机构MMI Mindful首位中国合伙人。
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