现代社会中,失眠已成为困扰人们的最重要的问题之一。工作、家庭、人际交往……来自社会生活各个方面的压力常常让我们疲于应对,陷入负面情绪之中无法自拔,久而久之,就失眠了。 焦虑、抑郁、悲伤、压抑、恐惧……失眠的你,心理正困于哪种情绪? 出现哪些症状才算失眠?失眠该如何预防及改善?常服用安眠药会不会有副作用?多吃什么食物可降低失眠频率?身上哪些穴位能治疗失眠?哪些运动最适合失眠患者……
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