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自控力|心理学课程|提升自我 减少干扰
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内容介绍
斯坦福大学广受欢迎的心理学课程,只需10周,成功掌握自己的时间和生活。
提高自控力的有效途径,再与弄清楚自己如何失控,为何失控。 不论你想减肥、戒烟、坚持跑步、学习外语,还是远离拖延、培养新习惯、做更称职的父母,都应该听听这本书。
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