正念观息,将教会你使用正念呼吸和自我控制技巧,释放压力、消极情绪并培养专注力。这里有体验式的练习内容和放松训练方法,让你可以迅速进入丰富多彩的心灵世界,臻至愉悦,激发活力。
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温暖如水,轻音乐主题,代表作《茶禅—味音乐》。
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