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运动防护|站桩与静坐|自主健康
7263
运动防护|站桩与静坐|自主健康
7263
2020年12月更新
健康宝典
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内容介绍
专辑
(106)
正序
倒序
14.不同项目运动前的热身运动都是一样的吗?
56
01:06
13.很多人在做拉伸时通过振动增加拉伸幅度,这样做正确吗?
27
02:24
12.在热身运动中正确的拉伸方法是什么?
105
02:59
11.牵伸(拉伸)的作用是什么?
17
01:10
10.如何才能正确地进行热身运动?
38
02:27
9.每次运动前是不是都需要做热身运动?你做的对吗?
172
02:33
8.每次运动前是不是都需要做热身运动?
41
02:30
7.在决定开始进行锻炼前是否有必要进行身体检查?
41
01:11
6.运动伤害会对我们的生活造成什么样的影响?
21
01:57
5.应该从哪些方面进行运动伤害的预防?
8
01:20
2.运动防护中主要使用的方法与手段
13
02:52
1.什么是运动防护
3
01:12
3.康复训练就是按摩、针灸、做理疗吗?
69
01:38
《如何安心如何空》77.第二版后记
1
02:20
《如何安心如何空》76.第一版后记
0
04:18
《如何安心如何空》75.附录五 打坐
12
27:47
《如何安心如何空》74.附录五 持咒
4
09:57
《如何安心如何空》73.附录五 吐气法
3
04:49
《如何安心如何空》71.附录五 外圆功
2
05:30
练习站桩的体会和常见的现象
22
02:01
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