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斯坦福大学最受欢迎的自控力心理学课程
4771
斯坦福大学最受欢迎的自控力心理学课程
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心理
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内容介绍
主播精心制作专辑,欢迎收听
专辑
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正序
倒序
导言1:欢迎阅读意志力入门
213
06:20
导言2:为了成功做到自控,你必须知道自己为何失败
163
03:10
导言3:如何运用本书 (1)
101
06:04
导言4:如何运用本书 (2)
99
04:35
第一课1:我要做 我不要 我想要
178
07:07
第一课2:“我要做”、“ 我不要”、“ 我想要”的神经学原理
89
03:28
第一课3:丧失意志力的惊人案例
98
05:18
第一课4:两个自我导致的问题
83
06:32
第一课5:意志力第一法则:认识你自己
61
07:09
第一课6:训练大脑,增强意志力
107
05:10
第一课7:意志力实验:5分钟训练大脑冥想
77
04:55
第一课8:冥想时感觉糟糕,有助于培养自控
81
03:10
第一课9:本章总结
63
01:43
第二课1:意志力的本能
79
02:54
第二课2:两种不同的威胁1
68
05:10
第二课3:两种不同威胁2
63
05:30
第二课4:意志力本能:三思而后行1
81
05:11
第二课5:意志力本能:三思而后行2
50
05:13
第二课6:意志力实验:通过呼吸实现自控
46
03:46
第二课7:训练你的身心:意志力奇迹
38
06:03
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