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每日轻催眠
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2021年03月更新
减压冥想
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内容介绍
专辑
(64)
正序
倒序
呼吸方式+安静冥想,2招教你轻松入眠!
1001
03:00
入眠技巧之活用下阶梯法,每走下一级离睡眠就更近一步
804
03:03
抑郁焦虑不要怕,教你催眠加冥想化解负面情绪困扰
383
04:38
食物疗法助力睡眠,吃出来的健康好睡眠
532
03:22
睡前一杯酒,越发睡不好!揭开红酒助眠的谎言,教你睡眠正确姿势
470
03:20
佛陀时代的禅定技巧-数息法,从1到10你撑不过2次循环
551
03:20
久居闹市噪音污染,试试这招可帮助入眠
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03:43
宝爸宝妈们必听的催眠小技巧,潜移默化培养优秀宝宝
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06:22
大自然的白噪音,神经系统的天然镇静剂
662
04:58
8个小妙招,拯救“被迫熬夜”的你
209
03:47
6种催眠大法,让你5分钟即刻入睡
419
04:01
4-7-8呼吸助眠法,60秒入睡妥妥的
1624
05:20
掌握优质睡眠时间,调整最佳睡眠环境,清净自我睡高质量好觉
344
03:30
转移注意力加心理暗示,睡眠so easy~
237
04:47
六个小妙招,教你摆脱越睡越累的“垃圾睡眠”
223
04:19
比“数羊”更管用的助眠窍门~百试百灵必听哦
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02:25
“2分钟入睡法”连精神最紧绷的军人都能在战地秒睡!
1417
04:17
褪黑素到底能不能拯救你的睡眠?靠不靠谱呢?
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02:27
夏日入眠困难,这四种健康安眠饮品在家就可以喝到
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02:37
慢性失眠,送你五字真言“上下动静不”
469
03:32
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