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7天正念减压
2188
7天正念减压
2188
2022年06月更新
减压冥想
播放全部
内容介绍
每天10分钟,应对压力。
专辑
(7)
正序
倒序
Day.7 换种思考方式,面对压力更淡定
146
11:08
Day.6 学会自我暗示,从压力中释放出来
178
10:54
Day.5 抵消压力反应,避免负能量爆棚
182
10:18
Day.4 舒缓身心压力,给焦虑一贴清凉剂
290
11:34
Day.3 享受关机时刻,拥有无压力睡眠
453
10:32
Day.2 缓解大脑疲劳,减轻压力负担
429
11:41
Day.1 压力越减越大?你用错了方法
510
11:42
主
播
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TA
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