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自控力(2021年新作):斯坦福大学掌控自我的心理学课程
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内容介绍
你的大脑是一块未开发的宝地!学习如何通过运动来唤醒快乐的神经通路,为生活注入活力!
这本书结合神经学、人类学和生物学的知识,深入探讨了运动如何改变大脑结构和人的生活。
通过运动,人们可以增强对快乐和社会关系的感知能力,提高自我控制和社交能力,并最终改变生活。此书教授了一种强有力的工具,帮助人们利用运动的力量在生活中创造快乐、意义和幸福。
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