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在现代社会的快节奏生活中，压力与焦虑常常困扰着我们。为了寻求心灵的平静与放松，越来越多的人开始关注助眠解压的方法。 助眠解压，是一种结合了科学原理与自然疗法的舒缓方式。它旨在通过调节身心状态，帮助人们缓解压力、改善睡眠质量，从而提升整体的生活品质。 在繁忙的工作与生活中，我们常常面临各种压力，导致失眠、焦虑等问题。这些问题不仅影响我们的身心健康，还会降低工作和学习的效率。而助眠解压，正是解决这些问题的有效途径。 通过专业的助眠方法和技巧，我们可以在忙碌之余找到一个宁静的空间，让身心得到充分的放松。无论是深呼吸、冥想、瑜伽还是其他自然疗法，都能帮助我们缓解紧张情绪，释放压力，让心灵回归平静。 助眠解压不仅是一种个人行为，更是一种生活态度。它提醒我们要关注自己的身心健康，学会在忙碌中找到平衡，让生活更加美好。让我们一起探索助眠解压的奥秘，让心灵在繁忙中找到一片宁静的港湾。
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主播
2986粉丝 21专辑
刘智航，1992年出生于陕西省汉中市宁强县，现为中国内地音乐词作家、音乐人、诗人及专栏作家、音频主播与文案编辑、儒释道哲学思想学者、同时也是酷狗号达人及视频达人。拜师于自媒体大网红古木参天李康祥老师为师。曾被聘为《华娱星歌汇》特约嘉宾及评委，快乐影业练习生事业部特约词作家，丽水市仙宫湖形象代言人。 2012年自学音乐及文学歌词诗歌散文创作。2013到2015年，学习佛道哲学及太极佛尘。 2015年8月，以所学佛道儒知识，写了《思行施笃》的哲学散文。2016年4月份进入演艺圈，给各地方众多学校（小学、高中、大学）及各界政府以及各行业的企业做过词曲和写过文案。2016年，给桂林市实验中学做过校歌，歌名《求学问道》。并且歌曲入选桂林实验中学音乐教材。 2016年与星光大道评委刘智鹏合作了《又醉仙宫湖》作品。 2017年与徐丹合作的《乘风踏浪》 多次荣登中央卫视，也登录广东南方卫视全国少儿公益春晚、山西卫视、国际时尚卫视等。 2018年进修汉语言文学专业。 2018年1月给星光大道周冠军大勇创作《问道》歌词。 2019年与深圳卫视、香港资讯卫视著名主持人陈金金合作了《梦想》、《感恩中国》歌曲； 2019年为歌手郭豪写的《哀愁的目光》获得公卿杯第20期最佳作词金奖第一名与《华娱星歌汇》原创作品比赛，第二届年度总决赛前四强； 2019年写的《哀愁的目光》与《魅力国度新加坡》作品,入选《群众文化与艺术探究》书籍，在新加坡国家图书馆收藏与公开阅读。 2019年参与编写的《群众文化与艺术探究》书籍在新加坡国家图书馆收藏及发行。 2019年参与的《文艺美学与文学批评》书籍同年也在新加坡国家图书馆收藏。 2020年3月，创作了《武汉加油中国加油，战胜新型冠状病毒》公益科普作品。（播放器播放量1000万次） 2020年3月，创作了《武汉加油中国加油，华夏儿女加油》、《世界加油，中国加油，武汉加油》、《武汉加油中国加油，我们共患难》、《武汉加油，中国加油，心理防护之歌》。 2020年5月与南非共和国知名女歌手Nicolene合作了《Fighting against Covid-19世界加油，对抗新型冠状病毒》歌曲，覆盖了全球两百个国家。 2020年与何佳合作的《妈妈一定要平安回家》，荣登中央宣传部学习强国平台。 2020年7月，以自我体验式研究，写了《心理学-强迫症的改善方法》及《心理学—心琴用于舒缓压力及针对心理问题患者心情愉悦方法》。 2020年8月9月底创作了作品《读书》《纯真的爱》文学作品以及阐述了一些人生态度问题和写了心灵鸡汤散文。 2020年被聘任为湖南卫视、芒果TV《超级靓声》福州唱区评委导师。 2020年中旬思考出哲学思想“人为爱而活”的哲学观点，提出人生最珍贵且无价之宝的一样东西——爱！生命的意义——为爱而活的观点。 2021年给歌手张禄作词《最美的旅行》。已发行腾讯音乐。 2022年参与作词的一首正能量励志热歌《乘风踏浪》引来大家狂热共鸣！超百万拍摄量 超千万话题量、过亿点击量 获粉无数！ 2023年12月改编了《女郎》流行歌曲。 2023年12月，被酷狗K歌识别为优质歌手。2023年12月成为酷狗平台的AI歌手。 2023年12月成为酷狗平台的音频主播，共建《倾听大自然，心灵归真》、《佛道儒文化：千年智慧的科普之旅》、《 找回宁静：震撼心灵的公益分享会》、《让你体验心灵的震撼与洗礼！》、《音符飞扬，创意无限》、《探索无限宇宙，解码生命之谜！》等20个栏目。发行了1000首音频。 2023年12月发行的《倾听大自然，心灵归真》栏目短短几天时间，荣登酷狗解压助眠新品榜第一名及解压助眠飙升榜第二名，播放量几天超几十万阅读量。 2023年12月发行的《 探索无限宇宙，解码生命之谜！》荣登播客新品榜第9名。 2023年12月发行的《点燃希望之光，引领公益新篇章！》荣登播客新品榜第24名。 2023年12月成为了视频达人。发行了几百套视频，只供欣赏和娱乐。 2023年12月开启了公益计划，微信组建了《晨光计划》群，号召人们珍惜时光，努力奋进。并且酷狗也建立了《点燃希望之光，引领公益新篇章！》的音频栏目。 2024年1月，成为酷狗的专栏作家及酷狗号达人。 2024年1月，菩提本无树MV，荣登共比邻.音画APP精选推荐首页。 2024年1月银鼎之歌MV，荣登共比邻.音画APP精选推荐首页。 2024年1月，《倾听大自然，心灵归真》荣登酷狗热门精品榜第14名与飙升精品榜第59名。 2024年1月，荣登酷狗热门音频主播第52名及助眠解压音频主播第18名。 2024年2月，《刘智航读书会》栏目荣登酷狗人文榜第90名。 2012到2024年，励志创业，养殖梅花鹿、蜜蜂、种植金银花、豇豆等。被被行走陕西记者评价为乡村振兴带头人。
