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内容介绍
爱慈悲冥想是一种冥想形式，涉及将注意力集中在向自己和他人发送爱和善意上。爱慈悲冥想的目标是培养同情心和共感能力。 要练习爱慈悲冥想，请找一个安静的地方，在那里不会受到干扰。坐在舒适的位置上，闭上眼睛，专注于向自己发送爱和善意。然后，将注意力集中在向所爱之人，陌生人，甚至所有有生命的生物发送爱和善意
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主播
三亩的音乐电台
277粉丝 41专辑
这个人很神秘，什么都没有留下~
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