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内容介绍
专辑名称：身心清理|美好睡眠 松弛紧绷的身心是睡眠的关键。正念觉察就像一道光，光照到哪里，哪里的紧绷就被驱散。 今晚，温柔地邀请自己，带上正念觉察之光，把心从忙碌紧绷中解放出来，放下白日的喧嚣，紧迫的日程、各种资讯消息...让心回到身体里，跟身体在一起。深度放松、极致舒缓，慢慢进入高质量的深睡眠。 #特别感谢# 翻译：徐欢、林凡凡、赵荟、鱼晓璇
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