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7天改善睡眠系列
2.5万
7天改善睡眠系列
2.5万
2022年06月更新
减压冥想
播放全部
内容介绍
7天改善睡眠系列
专辑
(7)
正序
倒序
1.腹式呼吸法
1.6万
07:04
2.渐进式肌肉放松法
1018
12:31
3.478呼吸训练法
4406
10:17
4.身体扫描
917
11:35
5.情绪舒缓
783
07:44
6.引导想象法
743
08:59
7.深度放空
785
11:11
主
播
小情绪
258粉丝
24专辑
主播小情绪
TA
的作品
更多
9808
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小情绪
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8890
冥想入门篇
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