天籁般的催眠之声,伴你轻松入眠。 你还在失眠吗? 明明身体疲惫,却思绪奔腾、无法入睡? 白天精神恍惚,晚上躺下就头脑清醒,辗转难眠? 又或者,心里有事,焦虑忐忑,寝食不安? 又或者,入睡轻、睡眠浅、天不亮就醒、醒了又睡不着? 现代医学实证表明,长期睡眠缺乏不仅会引发免疫力下降、记忆力衰退、肥胖、脱发、容颜早衰、抑郁心境等,严重者还会加剧癌症的形成、重疾的恶化。 亲爱的,你还在为此痛苦、又无能为力吗? 别担心,这张专辑就是为你量身订制的 — 助眠神器! 一朝拥有,安睡无忧。快来试试吧! 适合人群:各种“睡不着”人群,焦虑难安的人群 【唐婧简介】 英国ESSEX大学心理分析学硕士 湖南师范
经过忙碌的一天,无论身心都需要深度的休息,冥想空灵音乐将帮助您释放压力,进入深层的休息之中。
声音是我们最熟悉的沟通方式,利用声音治愈年轻人,搭载一个美好和想象的做梦空间,听众如儿时一般,搬着小凳守在收音机前,用一下午的安静,换一个梦的 绽放。TME与中青共同邀请10名音乐人/演员录制好梦计划,打造冥想助眠的创新音频内容,鼓励人们通过睡前冥想的方式实现精神上的自我疗愈,以舒缓昂扬的身心状态去披荆斩棘,抵御焦虑情绪,从睡一个好觉开始。
清澈唯美的纯人声催眠,摒弃背景音乐的喧扰,献给喜欢极简风格、纯粹的你。 你还在失眠吗? 明明身体疲惫,却思绪奔腾、无法入睡? 白天精神恍惚,晚上躺下就头脑清醒,辗转难眠? 又或者,心里有事,焦虑忐忑,寝食不安? 又或者,入睡轻、睡眠浅、天不亮就醒、醒了又睡不着? 现代医学实证表明,长期睡眠缺乏不仅会引发免疫力下降、记忆力衰退、肥胖、脱发、容颜早衰、抑郁心境等,严重者还会加剧癌症的形成、重疾的恶化。 亲爱的,你还在为此痛苦、又无能为力吗? 别担心,这张专辑就是为你量身订制的 — 助眠神器! 一朝拥有,安睡无忧。快来试试吧! 适合人群:各种“睡不着”人群,焦虑难安的人群 【唐婧简介】 英国
Tme&小睡眠,为用户精选的专业冥想训练,运用认知疗法、正念冥想以及催眠想象中的技巧,从压力的认知应对、情绪应对等角度出发,帮助从容面对压力,减轻因压力造成的入睡困难、睡眠浅、噩梦多梦、早醒等种种睡眠问题,提高睡眠质量。
FocusZen全新推出的《FocusZen科学正念冥想》源自哈佛的正念减压之道。在本套课程中,您将跟随资深正念老师Felicia一起从科学的角度出发,结合21个真实场景感受正念关怀。如果您想深度体验冥想的魅力,这套课程将是您的不二选择。我们将与理论与实践并行,每一节课程后都会配套相应的实践练习。充分让您从多个角度感受正念带来的体验,帮助您养成良好的习惯。通过科学来实现减压,解决生活难题。
平静舒压冥想
童话助眠冥想:御姐音伴你入眠
5天深睡眠系列
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睡眠故事
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7天改善睡眠系列
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助眠冥想
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本专辑由鲁新华教授精心制作。鲁教授是执业中医师(高级),广州中医药大学硕士生导师、资深中医心身疗愈师,高级心理咨询师,国家十二五"神志病"重点专科学科带头人。广东省中医药学会音乐治疗专业委员会第二、三届副主任委员、广东省自然医学研究会艺术治疗与心身康复专业委员会主任委员。
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