音药|五音疗疾|养心疏肝|缓解焦虑
你能坚持五分钟吗?
您还在为失眠而烦恼吗?自然声催眠,5分钟入睡,助你放松身心,快速进入梦乡! 如果您喜欢,欢迎订阅、评论、转发,分享给更多的人!您的支持是主播前进的动力!
声音是我们最熟悉的沟通方式,利用声音治愈年轻人,搭载一个美好和想象的做梦空间,听众如儿时一般,搬着小凳守在收音机前,用一下午的安静,换一个梦的 绽放。TME与中青共同邀请10名音乐人/演员录制好梦计划,打造冥想助眠的创新音频内容,鼓励人们通过睡前冥想的方式实现精神上的自我疗愈,以舒缓昂扬的身心状态去披荆斩棘,抵御焦虑情绪,从睡一个好觉开始。
我一点都不喜欢下雨天,但是当我无法入睡时,我总是听着雨声使自己平静下来。天黑归天黑,下雨就下雨,该来的情绪都不抗拒。睡眠归睡眠,清醒就清醒,该做的事情都不忘记。随遇而安,因为有了能自己站稳的底气。
Tme&小睡眠,为用户精选的专业冥想训练,运用认知疗法、正念冥想以及催眠想象中的技巧,从压力的认知应对、情绪应对等角度出发,帮助从容面对压力,减轻因压力造成的入睡困难、睡眠浅、噩梦多梦、早醒等种种睡眠问题,提高睡眠质量。
适合冥想、瑜伽、催眠的太空感音乐收集。
Tme&小睡眠,为用户精选的专业冥想训练,运用认知疗法、正念冥想以及催眠想象中的技巧,从压力的认知应对、情绪应对等角度出发,帮助从容面对压力,减轻因压力造成的入睡困难、睡眠浅、噩梦多梦、早醒等种种睡眠问题,提高睡眠质量。
现如今,快节奏的生活和高强度的工作让我们时常觉得被压得喘不过气来,除此之外,还有各种快速成功的案例和不断内卷的环境也让我们无比焦虑,抑或是单身的渴望摆脱孤独,恋爱的互相伤害,结婚的苦于各种鸡毛蒜皮,总之,人生之不如意,十之八九。因此,各种负面情绪和不良影响扑面而来,不论是抑郁、焦虑、自卑还是亚健康、失眠和肥胖,都会让我们陷入更多的不良循环。究其原因,都是我们在生活的繁杂中迷失了自我,乱了心神,有研究表明,科学有效的正念冥想,能让我们重拾内心的宁静,找回自我,同时增强免疫力、提升专注力和改善失眠。因此,身为瑜伽教练的小智,特地制作这张专辑,让我们一起和内在连接,重获内心富足。
鑫子老师研究冥想已经数年,自己从中也获益良多。此专辑自创办以来,在5年时间内帮助了数万人走出了人生的低迷状态。专辑会持续更新,欢迎你的关注订阅。 冥想,究其本质,它是一种改变意识的形式,它通过获得深度的宁静状态而增强心灵意识和良好状态。在长时间反复练习下,使大脑进入更高的意识,最终达到天人合一的境界。通常冥想用于放松和缓解紧张焦虑的情绪、减轻压力、培养专注力以及疗愈自己的身心,如果你有由于压力而导致的身体健康问题,冥想也会有帮助。 冥想是一种深爱自己的行为,对于冥想,一万次的思考和分析,都不如一次体验和领悟。如果想获取更多专业知道,可搜索微信公众号:鑫子心悦空间。
每一首乐曲都能让你的心飞扬
用冥想为心灵减压,释放大脑的无限潜能 你有没有这样的感觉: 不论忙不忙,总是觉得很累 工作效率低下,夜夜加班 注意力无法集中,总爱胡思乱想... 其实,你累的不是身体,而是大脑 大脑的微小变化会引起人类情绪、注意力以及记忆力的变化 脑科学研究者、世界记忆总冠军教练袁文魁带来《大脑赋能冥想》 【脑科学】*【冥想】 ● 超过2000万人将冥想奉为高效缓解压力和精神疲劳的方法 ● 融入世界记忆大师的脑科学冥想训练,挖掘大脑的更多潜能 ● 高效解除疲惫,放松大脑,提高记忆力、专注力、想象力和创造力 简单冥想5分钟,把大脑清空,整个人松弛下来,你就会发现一个更好的自己:清晰的思维,超强的注意力,准
催眠不是令你沉睡,而是唤醒你的内心。想体验年轻人的第一场催眠,就聆听新催眠吧!
Tme&小睡眠,为用户精选的专业冥想训练,运用认知疗法、正念冥想以及催眠想象中的技巧,从压力的认知应对、情绪应对等角度出发,帮助从容面对压力,减轻因压力造成的入睡困难、睡眠浅、噩梦多梦、早醒等种种睡眠问题,提高睡眠质量。
主播精心制作专辑,欢迎收听
在本系列《安心好好睡觉》的课程中,您将会跟随月曜老师一起,通过正念冥想,平复我们内在繁杂的情绪,更轻松地进入睡眠状态,安心入睡!
妙音仙子 | 罗梵灵格 声音疗愈艺术家 禅舞、禅修导师 被天使亲吻过的嗓音 静心 · 安神 —聆听疗法— 养神,养心,美颜,逆龄 首先 确保自己不会被打搅 将身体平躺在床上 让自己处于舒服、放松状态 深呼吸 让呼吸渐渐平缓下来...... � 「让身心 ,在她的声场里 滋养 净化 修复 。」 静心聆听 让声音与细胞、心灵对话
每天听冥想,与财富链接️️️️️️️️
舒缓解压 长期聆听可以抚平内心的纷繁芜杂
正念冥想可以让你拥有这种超能力,用冥想来帮助自己消除压力,增强内在能量。